Mamá, incrementa la paciencia y reduce el estrés con Mindfulness
Programa Individual online en vivo de 8 semanas
¿Se puede incrementar la paciencia?
Por supuesto que sí, la paciencia, es una fortaleza, un recurso interno que nos gustaría tener a mares, sin embargo, la paciencia al igual que las emociones como el sentir calma, paz y estabilidad, se entrenan y se desarrollan.
Las prácticas contemplativas como el Mindfulness han demostrado con estudios científicos su efectividad en la reducción del estrés y la ansiedad, desarrollando en el ser humano un estado de bienestar.
¡En este curso las vamos a desarrollar!
¡BIENVENIDA!
Mamá, incrementa la paciencia y reduce el estrés con Mindfulness
Este programa es para ti si:
🌻 Sientes que te pierdes rápidamente la calma, especialmente con tus hijos.
🌻 Estás siempre apurando a los demás o crees que los demás van mas lentos que tú.
🌻 Tienes preocupaciones y pensamientos constantes que no te dejan dormir.
🌻 Te sientes desbordada por las preocupaciones.
🌻 Te invade la ira o la rabia cuando las cosas no salen como tú quisieras.
🌻 Sientes que las demandas de tu vida exceden tus recurso internos.
Si tus respuestas fueron "Sí", sé cómo te sientes, al igual que tú muchas mamás han aprendido a cultivar y desarrollar la paciencia, aliviar la ansiedad y el estrés, ahora viven con más calma en su vida y toleran mejor situaciones que antes las frustraban.
Para tener más paciencia lo que tienes que hacer es cultivar estados emocionales como la calma, la paz, la ecuanimidad, desde ahí la respuesta que venga o la reacción que tengas vendrá desde ese estado.
Muchas veces algo que te molesta de otros es algo que te molesta de ti, existiendo una baja tolerancia a la frustración, incluso eventos del pasado, como por ejemplo cómo manejaban tus padres la frustración, o la tolerancia contigo, pueden influir en tus conductas actuales.
Reconocer tus demandas y recursos internos, tomar consciencia de tus emociones y pensamientos, te ayudará a gestionar mejor tus emociones, reducir el estrés y tener una mejor respuesta ante situaciones que te frustran, logrando vivir en bienestar y calma.
Soy Joselyn Ortiz y quiero ayudarte a tener más paciencia y reducir tu estrés.
Soy psicóloga, conferencista y especialista en Bienestar Emocional para padres e hijos, miembro fundador de RIEBB (Red Internacional de Educación Emocional y Bienestar), maestra de Yoga, Meditación y Mindfulness para nińos y adultos, educadora en Disciplina Positiva, Máster de Psicología Positiva Aplicada Educativa y Organizacional, MBA y Coaching. Mi pasión es el estudio de la mente, el comportamiento humano y el ser y desde hace más de 10 años guío a madres y futuras madres a vivir su maternidad en equilibrio emocional, dándoles herramientas poderosas, validadas por la ciencia.
Actualmente llevo a cabo una investigación de doctorado en Neurociencia desarrollando y aplicando estrategias basadas en la investigación científica para la reducción del estrés crónico, la ansiedad y la depresión en el ser humano.
Debo confesar que mi interés por el bienestar de la madre vino cuando nació mi primer hijo, vi que mucho se habla mucho acerca de cómo criar a los niños, pero poco se habla de cómo está la mamá, física, mental y emocionalmente, cuáles son sus necesidades, sus deseos incumplidos, cuál su historia detrás, le exigimos cuidado de los niños pero ¿cómo y qué siente ella?, ¿qué herramientas tiene para gestionar sus emociones?.
Hoy me dedico investigar en el campo de la salud mental guiando a las familias, niños, adolescentes con diversas terapias que los ayuden a vivir en Bienestar, porque yo soy mamá, mujer, ser humano y las vivo cada día en mi hogar.
¡AMO lo que hago, Y LO HAGO CON PASIÓN y DESDE EL CORAZÓN!. Por eso quiero ayudarte a que puedas vivir tu maternidad y tu vida en general en bienestar. Mi misión: Ayudarte a tener una buena relación contigo misma.
Es tu turno para decidir que camino vas a tomar
🌻 No hacer nada y que todo siga igual ...quejándote o teniendo creencias que "así eres y nunca vas a mejorar", viviendo a las prisas y frustrándote por tu baja tolerancia.
🌻Atreverte a observar tus emociones, tus pensamientos, tus acciones y comenzar a entrenar tu mente para reducir el estrés y vivir en calma, en bienestar.
La paciencia es un verdadero arte, que nos ayuda a ser prudentes y no precipitarnos, tomar decisiones que provengan del equilibrio y la calma.
🌻
Este es un programa para cultivar, desarrollar paciencia y reducir el estrés, y se aplica una Metodología comprobada que ha ayudado a muchas mujeres y también te ayudará a ti.
Duración 6 semanas
¿Qué incluye este programa?
1 sesión semanal en vivo de 60 minutos (6 sesiones en total)
Audios de meditaciones para que puedas escuchar en cualquier momento del día.
Técnicas y herramientas aplicadas y validadas desde la psicología.
Ejercicios terapéuticos y prácticos que te permitirán consolidar y aplicar lo aprendido.
En estas 6 sesiones en vivo lograrás:
🌻 Tener herramientas para tolerar mejor la frustración.
🌻 Aplicar estrategias que te ayudarán a cultivar, y desarrollar tu paciencia.
🌻 Soltar emociones que te causan malestar por las frustraciones de no lograr algo que se diera rápidamente o cómo tú querías.
🌻 Fomentar la calma en ti.
Testimonios felices
Juntas, durante 6 semanas te enseñaré a cultivar y desarrollar la paciencia de una manera efectiva, aliviar los síntomas estrés, para que puedas vivir en Bienestar. Ese es mi propósito, esa es mi misión.
Más testimonios de vida
Sandra R. - Perú
"Jossy, es de las personas que las ves y sabes que te ayudará, que no te juzgará, gracias Jossy por haberme enseñado a gestionar mis emociones, ha sido una bendición haberte conocido, ahora puedo aplicar lo aprendido".
Rocío DR. . - Perú
"Gracias a Jossy, pude conocer y reconocer mis fortalezas internas para aprender a gestionar mejor mis emociones, he aprendido a estar más en calma y reconocer cuando entro en ira para aplicar lo aprendido."
Por última vez a sólo $137 Cupos limitados
Si realmente estas 100% comprometida contigo misma y quieres aprender y comenzar a tener más paciencia y cultivar la calma , entonces este curso es para ti.
Preguntas frecuentes
¿Cómo funciona el programa?
Accederás a las 6 sesiones en Vivo después de realizar el pago, te llegará un correo de bienvenida y luego me comunicaré contigo para que puedas escoger un día a la semana para el inicio de tu sesión. Puedes escoger entre los días Lunes a Viernes, coordinamos la hora y por último te enviaré el link de zoom.
¿Cuáles son las formas de pago?
El pago lo realizas a través de la plataforma PayPal 100% segura, con cualquier tarjeta de débito o de crédito. Tener una cuenta de PayPal es muy sencillo y es gratuito. Si aún no la tienes puedes visitar https://paypal.com y creas tu cuenta en menos de 5 minutos.Si deseas saber el importe de en tu moneda local ingresa a www.themoneyconverter.com Si estas en Perú y deseas hacer el pago en PEN (nuevos soles) vía transferencia bancaria, comunícate conmigo a info@criandoconconsciencia.com ó al WhatsApp que verás en esta página o en www.criandoconconsciencia.com
¿Cuál es el formato de la sesión?
Las sesiones son todas vía zoom, yo te enviaré el link de cada una de ellas, así mismo te enviaré todos los audios y/o herramientas que aplicaremos en cada sesión.
¿Cuál es la política de devolución?
Debido a que las sesiones se entregarán en vivo durante las 6 semanas que dura el curso y además las actividades y tareas que debe realizar el cliente para la efectividad del programa, no aplica la devolución de dinero.
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