Programa Bienestar Parental
Basado en la investigación de la Neurociencia del Bienestar
Taller Grupal presencial de 4 semanas (Todos los sábados)
04, 11, 18 y 25 de Mayo de 2024
De 9:00am a 12:00pm
Lima
Dirigido a todos los padres y madres que buscan estrategias y herramientas para cultivar y desarrollar su bienestar y el de sus hijos.
¿Sabías que diversos estudios muestran los posibles efectos negativos de la crianza sobre la salud mental de padres y madres como el estrés parental ?
Nuestro estado emocional influye en la percepción que tenemos de nosotros mismos respecto a la crianza, a mayor estado afectivo positivo menor estrés parental percibido y mayor percepción de las habilidades parentales.
El Programa Bienestar Parental, desarrolla y promueve el Bienestar de los padres y madres de familia brinda estrategias y herramientas para una crianza respetuosa.
¡En este programa vamos a aprender cómo aplicar diferentes estrategias y herramientas para lograr ese Bienestar en ti para una crianza feliz !
¡BIENVENIDOS TODOS!
Programa Bienestar Parental
Este programa es para ti si:
🌻 Existen situaciones en la crianza de tus hijos que te está generando malestar o estrés.
🌻 Te sientes en muchas ocasiones desbordado(a) o con pocas herramientas y habilidades parentales para hacer frente a la demanda de tus hijos.
🌻 Quisieras conocer y aplicar estrategias que te ayuden a ti y a tus hijos a gestionar de una manera más efectiva emociones como la rabia, la tristeza o las situaciones frustrantes y estresantes.
🌻 Quieres descubrir cuáles son tus fortalezas de carácter y como las podrías aplicar en tu día a día tanto en la crianza de tus hijos como en tu vida en general .
🌻 Buscas encontrar formas de mejorar la comunicación con tus hijos o conectarte de una manera más efectiva con ellos.
🌻 Buscas vivir la crianza y tu vida en Bienestar.
Si tus respuestas fueron "Sí", sé cómo te sientes, al igual que tú muchas papás y mamás han incrementado su bienestar, a través de estrategias para la gestión emocional y el uso de herramientas para el incremento de las habilidades parentales y disminución del estrés parental, y hoy la aplican en su vida diaria.
Soy Joselyn Ortiz y quiero compartir contigo herramientas de bienestar para ti y tu familia
Psicóloga, conferencista, especialista en Bienestar Emocional para padres, niños y adolescentes, con estudios de post grado en Máster de Psicología Positiva Aplicada Educativa y Organizacional, MBA y Coaching, miembro fundador de RIEBB (Red Internacional de Educación Emocional y Bienestar), maestra de Meditación y Mindfulness para nińos y adultos, educadora de Disciplina Positiva, y desde hace unos años me dedico a investigar el Bienestar humano.
Actualmente llevo a cabo una investigación de doctorado en Neurociencia desarrollando y aplicando estrategias basadas en la investigación científica para la reducción del estrés crónico, la ansiedad y la depresión en el ser humano.
Durante más de 15 años me dediqué al mundo corporativo, dirigiendo equipos de ventas en empresas transnacionales, pero mis prioridades cambiarían al convertirme en madre y comenzar a convivir entre los negocios y la crianza de mis hijos. Así que decidí cambiar el rumbo y cursar mi segunda carrera profesional Psicología, hoy en día me dedico a la atención terapéutica y la investigación, me apasiona el estudio de la mente, el comportamiento, las emociones, y realizo diversos programas relacionados a la salud mental y desarrollo del bienestar humano.
Estoy comprometida a trabajar con las familias, con los niños, las escuelas y profesionales para ayudarlos a desarrollar sus fortalezas, sus recursos internos, potenciando sus habilidades y capacidades, logrando ese estado de bienestar, donde la persona se sienta contento y satisfecho consigo mismo.
Es un placer y un honor poder trabajar juntos y espero que los recursos que compartimos sean de utilidad tanto en lo personal como en lo profesional.
El Programa
Objetivo del Programa
Promover el Bienestar de los padres y madres de familia, frente a la crianza de sus hijos.
Contenido del Programa
El Programa se divide en 6 sesiones, cada sesión está enfocada en el desarrollo de las dimensiones del Bienestar, basado en las investigaciones de la Neurociencia y la Psicología Positiva.
30% teoría y 70% práctica
🌻 Tema 1: Bienvenida e Introducción al Bienestar y Bienestar Parental.
OBJETIVOS: Comprender la importancia y las dimensiones del Bienestar y cómo lo podemos desarrollar y aplicar en nuestro rol de padres.
CONTENIDO:
Tema 1: El Bienestar humano y sus dimensiones.
Tema 2: Las emociones y la gestión emocional en la crianza.
Tema 2: La Atención Plena como herramienta de Bienestar.
Ejercicios prácticos: Reconociendo las emociones, el termómetro emocional, técnicas y ejercicios de atención plena.
🌻 Tema 2: Creencias y expectativas en el rol de padres.
OBJETIVO: Tomar consciencia de nuestras creencias en nuestro rol de padres, reconociendo y validando las emociones para gestionarlas.
CONTENIDO:
Tema 1: Deseos, expectativas y creencias.
Tema 2: Reinterpretación de los eventos estresantes.
Ejercicios prácticos: Recreación situaciones estresantes en la crianza, reinterpretación. Ejercicios de visualización.
🌻Tema 3: Descubriendo las emociones positivas.
OBJETIVO: Fomentar las emociones positivas que nos brindan Bienestar y permiten la construcción y amplitud de repertorios de pensamiento y acción.
CONTENIDO:
Tema 1: Las Relaciones Sociales y Apoyo Emocional.
Tema 2: La Amabilidad y Gratitud.
Tema 2: Empatía y Compasión y Perdón.
Ejercicios prácticos: El saboreo, carta a una persona muy querida, practicando la empatía y los actos amables.
🌻Tema 4: Descubriendo las Fortalezas internas
OBJETIVO: Conocer, reconocer las fortalezas de carácter y su utilización en el rol de padre/madre y en la vida diaria.
CONTENIDO:
Tema 1: Descubriendo mis fortalezas de carácter.
Tema 2: Aplicando las fortalezas en la crianza.
Tema 3: Detectando las fortalezas internas de mis hijos.
Ejercicios prácticos: Genograma positivo, uso de las fortalezas en diversos escenarios de la crianza, uso excesivo de las fortalezas.
🌻Tema 5: El Legado y propósito de ser padres.
OBJETIVO: Reconocer el propósito y legado que los padres quieren dejar a sus hijos y la importancia de cultivar los valores y el optimismo en la vida.
CONTENIDO:
Tema 1: La Resiliencia.
Tema 2: El sentido del humor
Ejercicios prácticos: Soy resiliente, Juego la bolsa mágica, Juego Afortunadamente.
🌻Tema 6: Continuación El Legado y propósito de ser padres.
OBJETIVO: Reconocer el propósito y legado que los padres quieren dejar a sus hijos y la importancia de cultivar los valores y el optimismo en la vida..
CONTENIDO:
Tema 1: El Bienestar y la Creatividad.
Tema 2: El Optimismo
Ejercicios prácticos: Ponle nombre y uso, Mi mejor yo futuro posible. Visualizaciones.
Es tu turno para decidir que camino vas a tomar
🌻 No hacer nada y que todo siga igual ...sin tener herramientas que te ayuden a lidiar con las situaciones estresantes o frustrantes que viven tú y tus hijos.
🌻Atreverte a utilizar herramientas de la Psicología Positiva y de Gestion emocional para vivir la crianza de tus hijos y tu vida en general en Bienestar.
Las competencias parentales dan una visión amplia de las capacidades y habilidades básicas e indispensable que deben tener los padres y madres de familia para el cuidado y desarrollo físico, social y afectivo hacia sus hijos y hacía ellos mismos.
🌻
Este es un programa para cultivar, desarrollar el Bienestar de los padres y madres frente a la crianza de los hijos, incrementando las habilidades parentales y reduciendo el estrés, y se aplica una Metodología que ha ayudado a muchas familias y también te ayudará a ti.
Duración 6 semanas
¿Qué incluye este programa?
1 sesión semanal Grupal presencial de 180 minutos
(4 sesiones en total)
Audios de meditaciones para que puedas escuchar en cualquier momento del día.
Técnicas y herramientas aplicadas y validadas desde la psicología.
Ejercicios terapéuticos y prácticos que te permitirán consolidar y aplicar lo aprendido.
En estas 6 sesiones en vivo lograrás:
🌻 Incrementar tu Bienestar en la crianza de los hijos y en tu vida en general.
🌻 Tener herramientas para lidiar y gestionar las emociones de la crianza como la ira o el miedo y tolerar mejor la frustración.
🌻 Aprender a reconocer y utilizar tus fortalezas y recursos internos para aplicarlas en esas situaciones difíciles y frustrantes de la crianza.
🌻 Cultivar y desarrollar en ti la paciencia y la calma.
Testimonio feliz
Verónica E. - Perú
"Estaba buscando un programa que se enfocara en mi y no únicamente a cómo criar a mis hijos sino a que me ayudara a mi como persona, que comprendiera mis emociones y frustraciones en la crianza, en mi vida de pareja y demás, casi todos los cursos que veía era enfocado todo en los hijos, en cambio acá me encontré a mi misma, aprendí a tenerme más amor, a gestionar mis emociones, a reconocer mis fortalezas y cómo poder afrontar circunstancias que puede ser frustrantes no solo en la crianza sino en la vida diaria, me llevo herramientas muy valiosa y mucho aprendizaje, Gracias Jossy."
Por última vez a sólo $47 Cupos limitados
Si realmente estas 100% comprometida contigo misma(o), quieres aprender y comenzar a reducir el estrés parental y tener mayor bienestar en la crianza y en tu vida en general, entonces este curso es para ti.
Preguntas frecuentes
¿Cómo funciona el programa?
Podrás acudir a las 4 sesiones grupales presenciales después de realizar el pago, te llegará un correo de bienvenida con la hora, la fecha, lugar y otros datos para que estés lista para el taller.
¿Cuáles son las formas de pago?
El pago lo realizas a través de la plataforma PayPal 100% segura, con cualquier tarjeta de débito o de crédito. Tener una cuenta de PayPal es muy sencillo y es gratuito. Si aún no la tienes puedes visitar https://paypal.com y creas tu cuenta en menos de 5 minutos.Si deseas saber el importe de en tu moneda local ingresa a www.themoneyconverter.com Si estas en Perú y deseas hacer el pago en PEN (nuevos soles) vía transferencia bancaria, comunícate conmigo a info@alumbrandolopositivo.coom ó al WhatsApp que verás en esta página o en www.alumbrandolopositivo.com
¿Cuál es el formato de la sesión?
Las 4 sesiones son presenciales, así mismo te enviaré los audios y/o herramientas que aplicaremos en cada sesión.
¿Cuál es la política de devolución?
Debido a que las sesiones se entregarán presencialmente durante las 4 semanas que dura el curso y además las actividades y tareas que debe realizar el cliente para la efectividad del programa, no aplica la devolución de dinero.
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